Der Reset, der dir zeigt, was alles für dich möglich ist.
Hot Mom Abundance – Dein 5-Wochen-Reset in Selbstwert, Leichtigkeit & Fülle
Warum du dich so oft klein hältst – ohne es zu merken
Du liebst deine Kinder, du gibst alles – und trotzdem fühlst du dich ausgelaugt.
Zwischen Kita, Job und To-do-Listen bleibt nichts für dich. Du funktionierst nur noch – für alle, aber nicht mehr für dich.
Und während du alles am Laufen hältst, passiert etwas in dir, das du kaum aussprichst:
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du nimmst dich selbst nicht mehr wichtig
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du machst dich klein, weil es „immer schon so war“
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du glaubst, dass du eigentlich zufrieden sein müsstest
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„mehr wollen“ fühlt sich fast unangebracht an
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in deiner Familie war Fülle nie ein Thema – also denkst du, sie sei „für euch nicht vorgesehen“
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du lebst nach alten inneren Regeln, die dich heute eher begrenzen
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du traust dir mehr zu, aber ein Teil von dir sagt immer noch: „Lieber nicht…“
Und gleichzeitig zeigt dein Alltag dir:
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deine Energie ist im Keller
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du bist gereizt – und quälst dich dann mit Schuldgefühlen
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dein Selbstwert schmilzt – und mit ihm deine Lebensfreude
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dein Konto fühlt sich nach Mangel an
Du fragst dich, ob das wirklich alles gewesen sein soll.
Denn tief in dir weißt du:
Du willst mehr Leichtigkeit, mehr Fülle, mehr Freude – und ein Leben, das dich wirklich trägt. Genau hier beginnt dein Reset:
Nicht, weil du etwas falsch machst, sondern weil du gelernt hast, dich kleinzuhalten.
Wenn du aufhörst, diese Begrenzungen zu tragen, entsteht Raum – für Selbstwert, Leichtigkeit und ein Leben in echter Fülle.
Was sich in Hot Mom Abundance wirklich in dir verändert
Hot Mom Abundance ist kein weiterer Kurs, den du dir einfach nur anhörst.
Es ist ein Reset, der tief in deinem Selbstwert, deinem Denken und deinem inneren Gefühl von Fülle ansetzt – und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
In diesen 5 Wochen:
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heilst du deinen Selbstwert – weil du erkennst, wo du dich seit Jahren klein machst
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löst du alte Glaubenssätze, die du aus Kindheit, Familie oder Umfeld übernommen hast
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shiftest du dein Money-Mindset auf eine Weise, die sich sicher und natürlich anfühlt
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lässt du den Druck los, immer funktionieren zu müssen
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findest du zurück in Leichtigkeit, ohne dabei perfekt sein zu müssen
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öffnest du dich für Möglichkeiten, die vorher gar nicht in deinem Denken existiert haben
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baust du ein neues Selbstbild auf, das dich trägt statt begrenzt
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lernst du, Fülle anzunehmen, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen
Abundance ist nicht „höher, schneller, weiter“. Es ist der Moment, in dem du beginnst, dich selbst wieder zu sehen:
wertvoll, genug, fähig – und bereit für mehr.
Heile deinen Selbstwert, shifte dein Money-Mindset und öffne endlich die richtigen Türen zu Leichtigkeit & echter Fülle in deinem Leben.
Warum Hot Mom Abundance funktioniert
Abundance wirkt, weil es genau dort ansetzt, wo dein Gefühl von Mangel, Enge oder „Ich muss zufrieden sein“ entstanden ist:
in deinem Selbstwert, in deinen inneren Überzeugungen und in den Mustern, die du seit deiner Kindheit trägst.
Du lernst nicht, „positiv zu denken“.
Du lernst, wieder groß zu denken.
Leicht zu denken.
Fülle zu denken.
Und genau das spürst du im Alltag.
Abundance verbindet drei Ebenen, die zusammen deine innere Fülle aktivieren:
1. Selbstwert-Heilung
Bevor Fülle kommen kann, musst du dir erlauben, dass sie dir überhaupt zusteht.
Abundance zeigt dir, warum du dich seit Jahren klein hältst, warum du „zufrieden sein“ willst, obwohl du es nicht bist, und warum „mehr wollen“ sich für dich oft gefährlich oder egoistisch anfühlt.
Diese Ebene öffnet die Türen.
2. Glaubenssatz-Reset
Du trägst nicht deine eigenen Überzeugungen in dir – du trägst die deiner Kindheit, deiner Familie, deines Umfelds.
In Abundance erkennst du diese alten inneren Regeln und ersetzt sie durch Überzeugungen, die dich tragen statt begrenzen.
Nicht als Theorie.
Sondern so, dass du dich im Alltag anders fühlst und anders wählst.
3. Ein Money-Mindset, das sich sicher anfühlt
Nicht „höher, schneller, weiter“ – sondern ein innerer Umgang mit Geld, der ruhig, stabil und entspannt ist.
Du löst die Unsicherheit, die Scham, die Enge, die du jahrelang mit Geld verbunden hast – und entwickelst ein Money-Mindset, das sich leicht anfühlt und Fülle einlädt.
Fülle wird etwas Natürliches.
Etwas, das zu dir passt.
Etwas, das bleiben darf.
Alltag-Integration, die wirklich funktioniert
Fülle entsteht nicht in einem Kursraum, sondern in deinem echten Leben:
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in deinen Entscheidungen
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in deiner Sprache
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in deinem Umgang mit Geld
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in deinemr inneren Haltung
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in den Momenten, in denen du früher „klein“ geworden wärst
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Deshalb ist Abundance so aufgebaut, dass du alles direkt leben kannst – in Mini-Schritten, die in deinen Mama-Alltag passen und sich mit jeder Woche stabiler anfühlen.
Das Ergebnis:
Du hörst auf, dich klein zu halten.
Du denkst größer.
Du fühlst leichter.
Du erlaubst dir mehr.
Und genau da entsteht Fülle –
emotional, innerlich und finanziell.
Nach diesen 5 Wochen wirst du…
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dich wieder wichtiger nehmen, ohne dich schuldig zu fühlen
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größer denken können, weil dein Selbstwert dich trägt
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leichtere Entscheidungen treffen, statt dich ständig zu hinterfragen
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Geld nicht mehr als Stressfaktor erleben, sondern als etwas, das zu dir gehören darf
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überholte Glaubenssätze loslassen, die dich jahrelang begrenzt haben
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dein Leben weiter sehen, statt immer nur „funktionieren“
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dich frei fühlen, mehr zu wollen, ohne Scham oder Angst
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Fülle im Alltag spüren, nicht als Konzept, sondern als Gefühl
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mit dir selbst weicher, liebevoller und großzügiger umgehen
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deine Möglichkeiten sehen, statt deine Grenzen
Abundance ist kein Kurs, der dir sagt, wie du sein sollst. Es ist der Reset, der dir zeigt, wer du längst bist – und wie viel mehr in deinem Leben möglich ist, wenn du dich nicht länger klein hältst.
Deine 5 Wochen Hot Mom Abundance
Kurz. Klar. Transformierend.
Und so gestaltet, dass du sie direkt in deinem Alltag leben kannst.
Modul 1 – Vision
Du öffnest deinen Blick dafür, was für dich wirklich möglich ist.
Du erkennst, wo du dich klein gemacht hast – und erlaubst dir zum ersten Mal, größer zu denken. Dies ist dein Start in mehr Weite, Leichtigkeit & Fülle.
Modul 2 – Healing
Du heilst die Stellen in dir, die gelernt haben, sich zurückzunehmen, zufrieden zu sein oder „nicht zu viel zu wollen“. Du stärkst deinen Selbstwert auf eine Weise, die sich ruhig und sicher anfühlt.
Modul 3 – Make Space
Du löst alte Überzeugungen, Muster und innere Regeln, die dich jahrelang begrenzt haben. Alles, was dir nicht mehr dient, darf gehen – und macht Platz für neue Möglichkeiten & Fülle.
Modul 4 – Think, Believe & Vibe
Du shiftest dein Mindset in Richtung Leichtigkeit, Möglichkeiten und Fülle. Du lernst, wie du denkst, wie du fühlst und wie du Entscheidungen triffst, die dich weiterbringen statt begrenzen. Dein inneres „Ich darf mehr“ wird hier zur Realität.
Modul 5 – Release & Be Lead
Du lernst, Fülle im Alltag zu leben – in den kleinen Momenten, Entscheidungen und Handlungen. Du lässt das alte „klein halten“ los und lässt dich von deinem neuen Selbstwert führen.
Was du in Hot Mom Abundance bekommst
✔ 5 Module mit klaren, leicht verständlichen Lektionen
(je 7–17 Minuten – perfekt für deinen Mama-Alltag, egal ob beim Spazierengehen, Kochen oder im Auto)
✔ Bonus-Einheiten für deinen extra Shift:
• EFT-Übung für sofortige emotionale Entlastung
• Deep Dive: Geld & Selbstwert – wie beides zusammenhängt
• Meditation zum Loslassen & Auftanken
• Power-Talk für schnelle Energie-Boosts
• Extra-Session: Glaubenssätze verstehen & dauerhaft lösen
✔ Alltagstaugliche Umsetzung
Alle Inhalte sind so gestaltet, dass du sie direkt anwenden kannst – ohne Druck, ohne stundenlange Theorie.
✔ Sofort spürbare Impulse
Damit Leichtigkeit, Fülle & Selbstwert nicht nur ein Gedanke bleiben, sondern zu einem echten Gefühl werden.
Das sagen meine Klientinnen
Bist du bereit für deinen Reset in Selbstwert, Leichtigkeit & Fülle?
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich nicht länger klein zu halten und dein Leben aus Möglichkeiten statt aus Grenzen zu sehen, dann ist Hot Mom Abundance dein erster Schritt.
Du musst nicht warten, bis „der richtige Moment“ kommt.
Der Moment, in dem du dich wichtig nimmst, ist immer jetzt.
Early Bird Bonus: Deine persönliche Audio-Analyse (limitiert)
Nur für die ersten 5 Buchungen: Wenn du dich jetzt für Hot Mom Abundance entscheidest, bekommst du etwas, das es so nie wieder geben wird:
Eine individuelle 10–15-Minuten-Audio von mir – nur zu deiner Situation, deinen Blockaden, deinem Money-Mindset.
Du schickst mir deine größte Herausforderung oder deine 3 prägendsten Glaubenssätze. Ich antworte dir persönlich – klar, tief und auf den Punkt.
Kein Standard, kein Script – echte 1:1 Unterstützung.
Die ersten 10 Bestellungen bekommen ihn automatisch. Danach schließt sich das Kontingent.
PS:
Hot Mom Abundance ist für dich, wenn du fühlst, dass du nicht länger „funktionieren“ willst. Du willst leichter leben, klarer denken und dich wieder wichtig nehmen – ohne Schuldgefühle.
Und falls du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist: Die ersten 10 Frauen bekommen meine persönliche 10–15-min Audio-Analyse als Bonus.
Individuell. Direkt für dich. Etwas, das ich normalerweise nur in der 1:1-Arbeit mache.
Wenn dich das ruft:
Häufige Fragen zum Kurs (FAQ)
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen? 1–2 Stunden reichen völlig aus. Die Lektionen sind kurz, klar und so aufgebaut, dass du sie problemlos in deinen Mama-Alltag integrieren kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs? Der Kurs ist komplett aufgezeichnet, du kannst jederzeit starten - und hast unbegrenzten Zugang.
Brauche ich Vorerfahrung mit Mindset- oder Energiearbeit? Alles ist so erklärt, dass du sofort einsteigen kannst – egal, ob du schon Erfahrungen mitbringst oder ganz am Anfang stehst.
Kann ich den Kurs auch unterwegs machen?
Die Module sind bewusst kurz gehalten (7–17 Minuten) und lassen sich super über’s Handy hören – beim Spaziergang, Kochen oder auf dem Weg.
💕 Über mich
Ich bin Frauke, Coach & Gründerin von Hot Mom Energy –
und ich kenne den Zustand nur zu gut, in dem du gerade festhängst.
Nach der Geburt meiner Tochter war ich dauerhaft im Funktionsmodus.
Ich wollte alles richtig machen – im Job, als Mama, in meiner Beziehung –
aber je mehr ich gab, desto leerer fühlte ich mich.
Ich hatte alles im Außen. Und trotzdem spürte ich ständig dieses nagende Gefühl von
„Ich muss mehr leisten, sonst reicht es nicht.“
Geld war Stress. Ich war Stress. Und mein Selbstwert hing an Erwartungen, die nie erfüllt werden konnten.
Der Wendepunkt kam, als ich verstanden habe:
Mangel ist kein Kontostand – Mangel ist ein Zustand.
Er entsteht aus alten Glaubenssätzen, Prägungen, Mustern, die uns klein halten, auch wenn wir längst mehr wollen.
Ich habe angefangen, meinen Selbstwert zu heilen, mein Money-Mindset umzuprogrammieren und meinen Körper aus diesem ständigen Alarmzustand zu holen.
Und da hat sich alles verändert:
meine Energie, meine Finanzen, mein Alltag, meine Identität.
Aus diesem Weg ist Hot Mom Abundance entstanden – weil jede Frau verdient, sich frei, sicher und erfüllt zu fühlen. Nicht irgendwann. Nicht „wenn die Umstände besser sind“.
Sondern jetzt.
Heute begleite ich Frauen dabei, Mangel loszulassen, Fülle zuzulassen
und sich ein Leben aufzubauen, das sich leicht, klar und selbstbestimmt anfühlt –
emotional, finanziell, energetisch.
✨ Du bist nicht hier, um zu funktionieren.Du bist hier, um in Fülle zu leben.